반응형 커피의 건강 효과#커피의 부작용#커피의 긍정적 효과1 커피의 건강 효과와 부작용 커피의 건강 효과와 부작용 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나입니다. 바쁜 아침의 시작을 알리고, 일상 속 짧은 휴식 시간을 즐길 때, 우리는 자연스럽게 커피 한 잔을 떠올립니다.그러나 이렇게 일상 깊숙이 자리한 커피가 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는 사람은 많지 않습니다.커피의 건강 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용 커피 한 잔에는 우리가 흔히 아는 비타민이나 과일보다도 많은 항산화 성분이 포함되어 있습니다.커피에 들어 있는 주요 항산화 성분은 폴리페놀과 하이드로신남산입니다. 이러한 항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추며, 암을 비롯한 다양한 질병의 위험을 줄이는데 기여합니다. 2. 심혈관 건강과 커피 연.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형