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건강84

' 피를 맑게 해주는 음식: 건강한 몸을 위한 자연의 선물' 피를 맑게 해주는 음식: 건강한 몸을 위한 자연의 선물  1. 피를 맑게 하는 음식의 중요성 혈액은 우리 몸의 각 기관에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 역할을 합니다.혈액이 탁해지면 피로, 염증, 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 피를 맑게 해주는 음식을 섭취하면 순환을 개선하고, 전반적인 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 2. 피를 정화하는 대표 음식들 1. 비트: 비트는 질산염과 항산화 성분이 풍부해 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.또한 간 해독을 도와 깨끗한 혈액을 유지합니다. 2. 마늘: 마늘은 알리신이라는 성분이 혈액 순환을 촉진하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 3. 녹차: 녹차에 들어 있는 카테킨은 강력한 항산화.. 2025. 2. 23.
' 통풍: 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 ' 통풍: 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 관절염의 일종으로, 주로 발가락, 손목, 무릎 등 관절에 극심한 통증과 염증을 유발합니다. 이번 글에서는 통풍의 정의부터 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 통풍이란? 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 결정체가 관절에 축적됨으로써 발생하는 질환입니다. 고요산혈증: 혈액 내 요산 수치가 정상 범위를 초과하는 상태관절염: 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 극심한 통증을 유발함통풍은 주로 중년 남성과 폐경 후 여성에게 많이 발생하지만, 생활 습관과 유전적 요인에 의해 누구나 영향을 받을 수 있습니다. 2. 통풍의 주요 원인 2-1. 요산 대사의 이상 요산 생성 과다: 퓨린(purine) 함.. 2025. 2. 5.
' 두드러기(Urticaria): 원인, 증상 및 효과적인 치료법 ' 두드러기: 원인, 증상 및 효과적인 치료법 1. 두드러기 두드러기(Urticaria)는 피부에 가려움증과 붉은 발진이 발생하는 피부 질환입니다.급성과 만성으로 나뉘며, 급성 두드러기는 6주 이내에 사라지지만 만성 두드러기는 6주 이상 지속될 수 있습니다.알레르기 반응, 스트레스, 감염, 특정 음식이나 약물 증이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 2. 두드러기의 주요 원인 1. 알레르기 반응 특정 음식(해산물, 견과류, 유제품 등), 꽃가루, 동물 털, 벌레 물림 등으로 인해 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 2. 약물 부작용 아스피린, 항생제, 소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물이 두드러기를 유발할 수 있습니다. 3. 환경적인 요인 급격한 온도 변화, 햇빛, 압력, 물리적 자극 등이 두드러기 원인.. 2025. 2. 4.
' 난청의 원인과 예방법: 청력을 지키는 방법 ' 난청의 원인과 예방법: 청력을 지키는 방법  1. 난청이란? 난청(Hearing Loss)은 귀에서 소리를 인식하는 기능이 저하되거나 상실되는 상태를 의미합니다.경미한 난청부터 심한 청력 손실까지 다양한 형태가 있으며, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 난청의 주요 원인 2-1. 노화로 인한 난청 나이가 들면서 청각 신경과 내이의 기능이 저하되는 노인성 난청이 발생할 수 있습니다.고주파 소리를 먼저 듣기 어려워지는 것이 특징입니다.2-2. 소음성 난청 장기간 소음에 노출되면 청각 세포가 손상될 수 있습니다.이어폰 사용, 공사장 소음, 음악 콘서트 등의 환경이 원인이 될 수 있습니다.2-3. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 선천적으로 난청이 발생할 가능성이 높습니다.2-4. 질병 및 감염 중.. 2025. 2. 3.
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